- . Escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia com um creme dental clareador.
- . Usar fio dental diariamente para remover a placa que se aloja entre os dentes e abaixo da gengiva.
- . Adotar uma alimentação equilibrada. Coma alimentos com açúcar e amido somente durante as principais refeições, evitando-os ao longo do dia. A saliva extra, produzida durante a refeição, evita que os resíduos alimentares se depositem nos dentes.
- . Usar produtos que contenham flúor, inclusive o creme dental.
- . Evitar o cigarro. Ele é um dos maiores causadores de manchas nos dentes.
- . Dosar o consumo de café, chá preto, vinho tinto e refrigerantes. Beterraba e frutas vermelhas também mancham os dentes. Escove-os bem após ingerir algum desses alimentos.
- . Vá ao dentista para exames regulares.
Ou você pode tentar esse método, numca recomendado. kkkkkk... ;)
Postado por: Igor Leonardo Marques
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